En privatperson i Finland har utmanat alla finländare, de evangelisk-lutherska församlingarna i Finland och Institutet för välfärd och hälsa (THL) att delta i en bantningskampanj. Kampanjen bekostas av initiativtagaren i fråga och understödsbeloppet, som fastställs på basis av bantningsresultatet, används för att främja lärarutbildningen i Nepal. Utrikesministeriet övervakar hur medlen används. THL bidrar genom att informera om kampanjen och samla in bantningsresultat.
På önskemål av initiativtagaren till kampanjen ska vägningarna organiseras av de evangelisk-lutherska församlingarna i Finland. Det är helt frivilligt för församlingarna att delta. De deltagande församlingarna avgör själva hur vägningarna går till.
THL hoppas att så många överviktiga finländare som möjligt utnyttjar detta tillfälle att gå ner i vikt, må bättre och understöda utbildningen av barn i Nepal. Målet är att kampanjen på bred front ska förbättra finländarnas viktkontroll och främja folkhälsan.
Den som är intresserad av att delta i bantningskampanjen kan ta reda på var och när vägningarna hålls t.ex. på de evangelisk-lutherska församlingarnas eller andra kristna kyrkors eller samfunds webbplatser. Alla församlingar har kanske inte möjlighet att delta och därför kan det löna sig att kontrollera också grannförsamlingens uppgifter. Initiativtagaren till kampanjen önskar att så många deltagare som möjligt ska ställa upp gemensamma bantningsmål tillsammans med vänner, grannar eller kolleger. Då gäller det att komma överens med församlingen om hur vägningen ska gå till och hur församlingen ska få bantningsresultaten.
Församlingarna kan också godkänna att vägningen sker inom företagshälsovården eller på hälsovårdscentralen. Varje deltagare ska dock personligen se till att församlingen får en lapp med uppgifter om hans eller hennes vikt undertecknad av en hälsovårdare eller läkare. Den slutliga vägningen sker på samma sätt.
Vägningarna ska hållas enligt följande tidtabell:
1. Den första vägningen senast 28.2.2010.
2. Den sista vägningen senast 30.5.2010.
3. THL informerar om hur kampanjen framskrider på sin webbplats och gör ett sammandrag av resultaten senast 15.6.2010.
Redan en liten skara deltagare kan bidra till att kampanjen lyckas och förhoppningsvis låter sig så många som möjligt lockas med.
Kampanjen är öppen för alla överviktiga, myndiga personer som är permanent bosatta i Finland. Den slutliga vikten får inte ligga under minimigränsen för idealvikt (viktindex 18,5 kg/m^2).
Viktindexet kan användas som hjälp när man uppskattar mängden övervikt. Det ideala viktindexet hos en vuxen person ligger på 18,5–24,9 kg/m^2. Hos äldre personer kan det vara högre, dvs. 24–30 kg/m^2. Bedömningen av en lämplig vikt är dock alltid individuell, vilket innebär att bland annat kroppsbyggnaden, muskelmassan, vikthistorian och sjukdomar ska tas i beaktande. Personer över 65 år ska banta endast i det fall att övervikten skapar problem för deras funktionsförmåga. Alla kan dock banta några kilon bara genom att motionera mer och äta hälsosamt.
Viktindexet uträknas genom att man dividerar vikten (kg) med längden (m) i kvadrat.
Exempel: vikt 80 kg och längd 170 cm (1,7 m), viktindex = 80/1,7x1,7 = 80/2,89 = 27,7 kg/m 2
Räkna ut ditt viktindex med hjälp av
Hjärtförbundets viktindexräknare (på finska).
Ändra dina levnadsvanor, motionera mer och ät hälsosammare. Läs anvisningarna om hälsosam kost och viktkontroll på
Hjärtförbundets och
THL:s webbplatser (www.sydanliitto.fi/kaikki_sydamesta/painonhallinta/fi_FI/tasapaino/ och www.ktl.fi/portal/16953, på finska).