Painoindeksiä voi käyttää apuna arvioitaessa ylipainon määrää. Ihanteellinen painoindeksi on aikuisilla 18,5 – 24,9 kg/m^2. Ikäihmisillä se voi olla korkeampi, jopa 24 – 30 kg/m^2. Sopivan painon arviointi on kuitenkin aina yksilöllistä, ja ruumiinrakenne, lihasmassan määrä, painohistoria sekä sairaudet ym. on otettava huomioon.
|
Painoindeksi lasketaan jakamalla paino (kg) pituuden (m) neliöllä.
|
Laske painoindeksisi
Suomen Sydänliiton painoindeksilaskurilla.