1. Voivatko muut kuin evankelisluterilaiset seurakunnat toimia punnitusten järjestäjinä?
Myös muut kristilliset kirkot ja yhteisöt voivat evankelisluterilaisten seurakuntien tavoin osallistua kampanjaan ja toimia painotietojen välittäjinä Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselle (THL). Lue lisää ohjeista seurakunnalle.
2. Voinko käydä punnituksessa työterveyshuollossa/terveyskeskuksessa ja viedä painotiedon seurakuntaan?
Kyllä voit. Tärkeää on linkki seurakuntaan. Muista myös, että loppupunnitus toukokuussa olisi hyvä tehdä samalla vaa’alla. Kampanjan hengen mukaista on, että viet henkilökohtaisesti terveydenhoitajan tai lääkärin allekirjoittaman painotietolapun mukana olevaan seurakuntaan.
3. Miksi nettisivulla korostetaan, että iäkkäiden henkilöiden ei ole hyvä laihduttaa?
Laihduttamisen aikana käytetään myös lihaskudosta (rasvakudoksen ohella) energiaksi. Jos lihoo takaisin, kuten hallitsemattomissa laihdutuskuureissa helposti tapahtuu, niin menetettyjen lihasten tilalle tuleekin rasvaa. Lihakset ovat tärkeitä toimintakyvyn ylläpidon kannalta.
Jos painon laskun aikana harrastetaan liikuntaa, ja syödään monipuolisesti, niin lihasmassan menetystä voidaan hieman pienentää. Iäkkäillä ensisijainen laihduttamistapa on liikunta. Ruokavalion järkeistäminen (turhat kalorit pois!) on aina aiheellista. Näillä saadaan aikaan 2-4 kilon painonlasku.
Jos iäkkäillä tarvitaan terveydellisistä syitä useiden kilojen pudottamista, niin kannattaa neuvotella sekä lääkärin että ravitsemusterapeutin kanssa. Laihduttaminen on mahdollista, mutta vaatii tarkkaa seurantaa.
4. Miksi mukana on vain vähän seurakuntia?
Laihdutuskampanja on lähtenyt vauhdilla liikkeelle ja ohjeet täydentyvät kokoa ajan. THL aloitti punnituspaikkojen kirjaamisen verkkosivustolle 18.1. Tieto ei ole vielä tavoittanut kaikkia seurakuntia. Kannattaa kysyä omasta seurakunnasta. Punnituksessa voi käydä missä tahansa mukana olevassa seurakunnassa. Alkupunnitusaikaa on 28.2 2010 asti.
5. Voiko osallistua Läskillä lukutaitoa –laihdutuskampanjaan, jos painoindeksi on normaalipainon rajoissa?
Kyllä voi, jos on liikaa painoa. On esimerkiksi henkilöistä, joilla painoindeksi on 25, mutta heillä voi olla muutaman kilon laihduttamisen tarvetta, esim. vyötärön seudulle kasaantuneet ylikilot tai henkilö on lihonut (syitä voi olla monia) omasta hyvinvointipainostaan.
On kuitenkin muistettava, että ikääntyneillä muutama liikakilo voi olla pelkästään hyväksi, eikä varsinaista laihduttamista suositella kuin terveydellisistä syistä. Jokainen voi kuitenkin liikkua enemmän ja syödä terveellisemmin ja välttää turhia kaloreita. Näillä keinoin yleensä muutama kiloa putoaa ja kunto kasvaa.
6. Puhutaan, että ns. omenalihavuus on haitallisempaa kuin päärynälihavuus?
Kyllä, kun liikakilot ovat vyötärön seudulla, niin rasvaa on kertynyt sisäelinten ympärille. Tämä rasva on haitallisempaa kuin lantion seudulle kertynyt rasva. Jos vyötärön ympärys on miehillä yli 100 cm ja naisilla yli 90 cm, merkitsee se huomattavasti suurentunutta sairauksien vaaraa. Hieman pienemmillä mitoilla (miehet yli 90 cm, naiset 80 cm) sairauksien vaara on vain lievästi suurentunut (Käypä hoito suositus, Aikuisten lihavuus 2007).
Ulkoministeriön kehitysviestintä on koonnut Nepalin kouluihin liittyviä kuvia käytettäväksi ei-kaupallisissa tarkoituksissa Flickr-kuvayhteisöön
http://www.flickr.com/photos/mlk_global/sets/72157623233964202/ . Pikkukuvaa napsauttamalla saat näkyviin kuvan isompana. Sen vasemmasta yläreunasta löytyy All sizes -painike, josta kuvan voi ladata täysikokoisena tiedostona painotuotteisiin. Kuvat ovat käytettävissä korvauksetta Nepalin koulutukseen liittyvissä artikkeleissa, ohjelmissa ja Läskillä lukutaitoa -aineistoissa. Kuvaajan nimi on syytä mainita kuvan ohessa.